Winterdepression
Rezepte gegen Winterdepression
Ätherische Öle helfen, die Depression zu vertreiben:
- Orange (Cirus sinensis) – antidepressiv, stresslösend – mischen mit Orangenblume, Lavendel, Geranium, Pfefferminze, Ingwer
- Rosmarin (Rosmarinus off.) – Stimmungsaufheller, verbessert die Konzentration – mischen mit Zitronengras, Vetiver, Ingwer, Lavendel
- Vetiver (Vetiveria zizanoides) – tröstend, nervenstärkend, antidepressiv, beruhigend – mischen mit Orangenblüte, Rose, Jasmin, Patschuli, Lavendel
- Santalholz (Santalum album) – antidepressiv, hilft bei Schlaflosigkeit, und Angstzuständen – mischen mit Bezoin, Rose, Orangenblüte, Patschuli
- Ingwer (Zingiber off.) – gibt Energie und stärkt das Selbsbewustsein, antidepressiv – mischen mit Orange, Zitronengras, Rosmarin
- Geranium (Peralgonium gravieolens) – Antidepressiv, stimmungsaufhellend, spannungslösend – mischen mit Santalholz, Zitronengras, Lavendel, Vetiver, Orangenblüte
Kräutertees:
Johanniskraut, Fenchel, Waldmeister, Zitronenmelisse, Thymian, Rosmarin, Anis