Artikel-Schlagworte: „Ginseng“

Stress, Burn out

Stess – wer kennt die Bedeutung dieses Wort nicht?!  Es gehört zu unserem Alltag. Wir leben ständig unter Zeit- und Leistungsdruck – immer schneller, immer weiter, immer höher. Wie lange? Wie lange können wir den Druck ertragen, was passiert dann? Wir kommen kaum zur Ruhe, wir müssen überall und jederzeit erreichbar sein und man darf nichts vergessen, man muss immer 100%-ige Leistung bringen. Das geht einige Zeit, aber dann passiert etwas – entweder meldet sich unser Körper und die Erschöpfung manifestiert sich in einer Krankheit, oder unsere Nerven werfen das Handtuch und wir brechen zusammen, am Ende kommt die Depression. So oder so sind wir dann gezwungen, einen Gang zurückschalten, wenn wir nicht gar für einige Zeit außer Gefecht sind. Man sollte es nicht so weit kommen lassen, sondern in Leben Prioritäten setzen und das Gleichgewicht finden. Es gibt dafür viele Möglichkeiten, aber die sind nicht Gegenstand dieses Artikels.

Mithilfe einiger Kräuter können wir unser Nervensystem stärken, uns beruhigen oder unsere Leistungsfähigkeit steigern.

Die erste Wahl, wenn die Leistungsfähigkeit nachlässt, ist Panax Ginseng. Er wirkt gegen Stress, normalisiert die Köperfunktionen, verbessert den Kreislauf, steigert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, gibt Energie und senkt das Cholesterin. Es gibt im Handel zahlreiche Fertigpräparate.

Ähnlich wirkt Taigawurzel, ein Verwandter des chinesischen Ginseng . Er mindert den physischen und mentalen Stress, reguliert den Blutdruck und das Cholesterin, verkürzt die Zeit der Rekonvaleszens. Fertigpräparate sind in Reformhäusern und Apotheken erhältlich.

Nervenstärkende und beruhigende Kräuter wachsen aber auch bei uns. Einige Beispiele finden Sie unter den Rezepten.

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